इलाज ; मोटापा

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इलाज ; मोटापा

इस दुनिया में हर एक प्राणी सुगठित , सुंदर और सुडोल तथा मनमोहक शरीर वाला होना चाहता है | इसके लिए वह तरह तरह के व्यायाम करता है | सुडौल शरीर पाने के लिए वह हर व्यक्ति जो मोटापे से परेशान है , प्राणायाम और योग का भी सहारा लेता है | लेकिन उसका वातावरणीय प्रदूषण , अनियमित आहार-विहार उसके शरीर को कहीं ना कहीं से थोड़ा या बहुत बेडौल कुरूप या भद्दा बना ही देते हैं | आदमियों के शरीर में होने वाली इन कमियों मैं एक मोटापा भी है | जिसके कारण व्यक्ति का शरीर बेबी डॉल जैसा दिखाई पड़ने लगता है | बहुत से यत्न और प्रयत्न करने के बाद भी उसे इसमें सफलता नहीं मिल पाती है | वस्तुतः शरीर का मोटा होना उस व्यक्ति के लिए लगभग अभिशाप सा होता है |

वसा की आवश्यकता

हमारे शरीर के अंगों और प्रत्यंगों को ढकने का कार्य बसा या चर्बी का होता है | जिसकी एक मोटी परत त्वचा के नीचे विद्यमान रहती है | इस चर्बी का काम शरीर को उष्णता प्रदान करना है | इसके अलावा यह शरीर में चिकनाई भी बनाए रखती है | इस प्रकार से यह शरीर रक्षण का काम भी करती है | और आवश्यकता पड़ने पर शरीर के अन्य रक्षात्मक कार्य भी करती है | इसकी एक निश्चित और निर्धारित मात्रा ही शरीर के लिए पर्याप्त होती है | इसकी अधिक मात्रा से शरीर में मोटापन लाना शुरू कर देती है | इसकी मात्रा का शरीर में बढ़ना , इसकी निर्धारित मात्रा शरीर के लिए यदि वरदान है तो इसकी अधिकता एक तरह से शरीर के लिए अभिशाप बन जाती है |

मोटापा होने के कारण

मोटापा बढ़ने का प्रमुख कारण है , लोगों द्वारा चिकनाई युक्त पदार्थों का अधिक मात्रा में सेवन करना होता है | भोजन को ठीक से न चबाने के कारण कच्चा आहार रस ही चर्बी को पोषण प्रदान करता है | गर्म भोजन करना , गर्म जल से स्नान करना और गर्म कपड़ों का पहनना भी कभी-कभी चर्बी बढ़ाने वाला साबित होता है | जंकफूड तथा फ़ास्टफ़ूड जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन , दिन में सोना तथा आरामदायक जीवन व्यतीत करना भी मोटापा बढ़ने के कारण है | आरामदायक जीवन व्यतीत करना और परिश्रम न करना ही ऐसे कारक हैं , जिनसे शरीर की पिट्यूटरी ग्रंथि और चुल्लिका ग्रंथि में वृद्धि होने लगती है | और शरीर मोटा दिखाई पड़ने लगता है | इसके अलावा अन्य स्रोतों में चर्बी के रुक जाने के कारण भी खून की वृद्धि न होकर चर्वी ही बढ़ती है |

लक्षण

मोटापे की प्रारंभिक स्थिति में स्तन तथा पेट पर भारीपन आने लगता है | बाद में यह भारीपन धीरे धीरे सारे शरीर पर मोटापा लाना शुरू कर देता है | इसके बाद व्यक्ति के कूल्हों पर भारीपन आने लगता है | मोटापा होने के कारणों में प्यास का अधिक लगना , स्वास्थ्य का उठा हुआ सा रहना तथा थोड़े ही परिश्रम से ही सांस फूलना और थकावट होना इसके प्रमुख लक्षण हैं | मोटापे के कारण गले में घुरघुराहट होना , पसीने का अधिक आना , शरीर का दुर्गंधित रहना , व्यक्ति के मस्तिष्क में ग्लानि का बना रहना और दुर्बलता का अधिक अनुभव होना आदि भी इसके लक्षण है |

बीमारियों का घर है मोटापा

मोटापा एक प्रकार से बीमारियों का घर है | इसका कारण है कि शरीर में चर्बी के कारण ही वायुमार्ग अवरुद्ध जाते हैं | जिससे पेट में गैस बनने लगती है | चर्बी खाए हुए अन्न को जल्दी पचा देती है , जिसके कारण भूख भी अधिक लगती है | इसके अलावा शरीर में मांस की जगह चर्बी आ जाती है जिससे रक्तवाहक नाड़ियां पतली पड़ जाती हैं | जिसके कारण शरीर में खून का परिसंचरण ठीक से नहीं हो पाता है | जोड़ों में दर्द और सूजन , शरीर में गर्मी की कमी तथा रोग प्रतिरोधक क्षमता का कम पड़ जाना मोटापे के कारण ही होता है | इसके अतिरिक्त उम्र बढ़ने पर व्यक्ति के शरीर में खून की कमी भी हो जाती है , जिसके कारण वह सदा ही दुर्बलता का एहसास किया करता है |

अन्य उपद्रव

यदि शरीर का मोटापन ज्यादा दिनों तक बना रहता है , तो उस व्यक्ति को मंदबुखार , बवासीर , भगंदर और प्रमेह रोग हो जाते हैं | शरीर में मेधाशक्ति की कमी हो जाती है जिसके कारण दुर्बलता भी बढ़ जाती है | इसी के कारण शरीर में कामवासना बनी रहने पर भी उस व्यक्ति की कामशक्ति क्षीण हो जाती है | जिसके फ़लस्वरूप वह स्त्रीसंसर्ग के अयोग्य हो जाता है , तथा कामनापूर्ति न होने से लज्जित होता रहता है | मधुमेह , हृदयरोग , ब्लडप्रेशर जैसी भयंकर बीमारियां उसे चारों ओर से घेर लेती हैं |

उपाय

मोटापे वाले व्यक्ति को वसा युक्त पदार्थों का सेवन जितनी जल्दी सके बन्द कर देना चाहिए | इसके अतिरिक्त उसे भोजन की मात्रा कम कर के समय-समय पर उपवास करते रहना चाहिए | नियमित साधारण परिश्रम , व्यायाम , प्राणायाम आदि नियमित रूप से करने चाहिए | उसे सुबह शाम टहलने के बाद , पानी में नींबू का रस निचोड़कर सुबह-शाम पीना चाहिए | नमक की मात्रा कम करके तथा नियमित मालिश करके भी चर्बी को पिघलाया जा सकता है | चर्बी के पिघलनेसे खून का दौरा भी शरीर में ठीक तरह से होने लगता है |

उपचार

जिस व्यक्ति को मोटापा हो जाए उसे चाहिए कि वह बाजार से पर्याप्त मैं नींबू और शहद लाकर घर में रख ले | प्रातःकाल बाजार से लाए नींबुओं को निचोड़ कर उनका 25 ग्राम रस निकालें | ततपश्चात उस रस में 20 ग्राम शहद मिलाकर तथा लगभग 250 ग्राम पानी में घोलकर शरबत जैसा तैयार करें | बाद में इस तैयार शरबत को पी जाए | रोगी जिससमय शरबत पिए , उससमय उसे खाली पेट होना चाहिए | इसी प्रकार शाम को भी इसी तरह शरबत बनाकर पी लिया करें | मोटापे से ग्रस्त व्यक्ति को यह प्रयोग 3 से 5 महीने तक करना होता है | इसके निरन्तर नियमित सेवन से शरीर पर कितनी भी चर्बी जमा हो चुकी है , आसानी से पिघल जाती है | शरीर में जितना ज्यादा चर्बी की मात्रा होगी उसी के अनुसार औषधि सेवन का समय भी बढ़ सकता है | यह एक ऐसी निरापद ,परीक्षित और अनुभूत औषधि है , जो शरीर से हर प्रकार की चर्बी को घटा देती है | इसके नियमित प्रयोग से शरीर ,पहले की तरह ही सुगठित और सुडौल बन जाता है | इसमें किसी को कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि मोटापा घटाने की यह एक आश्चर्यजनक औषधि है , इसके स्तर की दूसरी अन्य कोई चर्बी घटाने वाली औषधि शायद ही मिले |

जय आयुर्वेद

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